Lauftraining "Tempo und Technik"

Mo., 14.09. · 19:30–20:30

Du läufst bereits regelmäßig und kannst 5 oder 10 Kilometer am Stück laufen? Jetzt möchtest Du gezielt besser werden, Deine Ausdauer steigern oder strukturiertes Lauftraining kennenlernen? Dann bist Du in diesem Kurs genau richtig! In diesem Kurs bauen wir auf Deiner bisherigen Lauferfahrung auf und bringen Dein Training auf das nächste Level – mit abwechslungsreichen Einheiten, gezielten Trainingsreizen und wertvollen Tipps rund ums effektive Laufen. Egal, ob Du schneller werden, länger durchhalten oder einfach mit mehr Struktur trainieren möchtest: Gemeinsam arbeiten wir an Deinen persönlichen Zielen. In einer motivierenden Gruppe lernst Du verschiedene Trainingsformen kennen und bekommst ein besseres Gefühl für Tempo, Belastung und Trainingssteuerung. Durch gemeinsames Training und individuelle Hinweise kannst Du Deine Lauftechnik verbessern und neue Impulse für Dein eigenes Training mitnehmen. Das erwartet Dich: Strukturierter Aufbau von Ausdauer und Leistungsfähigkeit Verschiedene Trainingsformen wie Intervall- und Tempotraining Verbesserung von Lauftechnik und Laufökonomie Tipps zur Trainingssteuerung und Regeneration Motivation und Spaß durch gemeinsames Training Wir treffen uns am Maschpark, gegenüber vom Landesmuseum. Bitte komm in Laufkleidung und Laufschuhen, bring Dir ggf. etwas zu trinken mit. Mach den nächsten Schritt – wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Dir zu trainieren! Hendrik & Melanie Hinweis: Dieser Kurs ist Teil des Angebots „Sport im Park Hannover“.