Freeletics

Do., 17.09. · 17:30–19:00

Freeletics ist ein intensives Kraft- und Ausdauertraining ohne Geräte. Typische Übungen dabei sind Burpees, Squats, Lunges, Push ups, Sit ups, verschiedene Halteübungen oder Sprints in festgelegter Reihenfolge und Zahl gegen die Zeit. Die Workouts variieren wöchentlich. Benötigt wird lediglich eine Sportmatte oder alternativ ein großes, altes Handtuch, wobei eine Matte deutlich bequemer und zu empfehlen ist, da wir auf dem gepflasterten Bereich trainieren. Der Treffpunkt ist links vom Eingang des Stadionbads auf Ebene des Parkplatzes. Dort gibt es auch eine überdachte Ecke und der Kurs findet daher auch bei schlechtem Wetter statt. Solange der Kurs nicht abgesagt ist, wird trainiert. Hinweis: Dieser Kurs ist Teil des Angebots „Sport im Park Hannover“.