Lauftraining für (Wieder)Einsteiger

Mo., 14.09. · 18:30–19:30

Du möchtest mit dem Laufen beginnen oder nach einer längeren Pause wieder aktiv werden? Dann bist Du hier genau richtig! In diesem Kurs begleiten wir Dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu mehr Fitness, Ausdauer und Wohlbefinden – ganz ohne Leistungsdruck. Egal, ob Du bisher noch keine Lauferfahrung hast oder nach einigen Jahren Pause wieder einsteigen möchtest: Gemeinsam schaffen wir die ideale Grundlage für einen gesunden und motivierenden Start in den Laufsport. In einer freundlichen und motivierenden Gruppe lernst Du, wie Du langsam und sinnvoll mit dem Training beginnst. Durch abwechslungsreiche Einheiten, individuelle Tipps und gemeinsames Training fällt der Einstieg leichter und macht deutlich mehr Spaß. Das erwartet Dich: Sanfter und gesunder Einstieg ins Lauftraining Verbesserung von Ausdauer und Fitness Motivation durch gemeinsames Training in der Gruppe Tipps zu Lauftechnik, Tempo und Belastung Spaß an Bewegung und frischer Luft Wir treffen uns kurz vor Kursbeginn am Maschpark, gegenüber vom Landesmuseum. Bitte komm in Laufkleidung und Laufschuhen, bring Dir ggf. etwas zu trinken mit. Mach den ersten Schritt – wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Dir durchzustarten! Hendrik und Melanie Hinweis: Dieser Kurs ist Teil des Angebots „Sport im Park Hannover“.