Tabata Bodyweight Workout

Fr., 18.09. · 17:00–18:00

Power dich aus beim intensiven Ganzkörpertraining im Tabata-Stil! In diesem Kurs trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht - ganz ohne Geräte, aber mit maximalem Effekt. Dich erwarten kurze, intensive Belastungsphasen im Wechsel mit kurzen Erholungen, die Ausdauer, Kraft und Fettverbrennung effektiv fördern. Durch abwechslungsreiche Übungen wie Squats, Planks, Liegestütze oder Lunges wird der gesamte Körper trainiert. Das Workout ist für alle Fitnesslevel geeignet, da jede Übung individuell angepasst werden kann. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene - hier kommst du garantiert ins Schwitzen und stärkst gleichzeitig deine Fitness, Koordination und Muskulatur. Komm vorbei, trainiere an der frischen Luft und erlebe die motivierende Energie von Sport in der Gruppe! Für Übungen auf dem Boden ist eine Matte/Handtuch sinnvoll. Hinweis: Dieser Kurs ist Teil des Angebots „Sport im Park Hannover“.