BASIC mit Nadine

Mi., 16.09. · 18:30

Gebührenpflichtiger Kurs. Dieser Kurs ist für Yoga-Anfänger, kann aber auch von Fortgeschritteneren besucht werden, die mal etwas sanfter und langsamer üben wollen. Hatha-Yoga lebt vom Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung und eignet sich hervorragend, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu erfahren. Du lernst dabei alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen: Pranayama (Atmung), Asanas (Körperstellungen), ein bisschen Yoga-Philosophie und natürlich viel Entspannung. Die Übungen zielen gleichermaßen auf Entspannung & Flexibilität sowie Kräftigung & Stabilität ab.