Yoga Flow - Kraft & Beweglichkeit

Mi., 16.09. · 17:30–18:30

In diesem Kurs erwartet dich eine ausgewogene Yoga-Praxis, die Kraft und Beweglichkeit miteinander verbindet. Sanfte, achtsame Bewegungen wechseln sich mit stabilisierenden und kräftigenden Haltungen ab, die den Körper gezielt fordern. Durch das bewusste Halten einzelner Positionen entstehen Stabilität, Kraft und eine verbesserte Körperwahrnehmung. Gleichzeitig fördert die Praxis Beweglichkeit, unterstützt eine gesunde Haltung und bringt Ruhe in den Geist. Der Kurs eignet sich besonders als Ausgleich zu einem stressigen Alltag oder langen Arbeitstagen – ideal für alle, die viel sitzen oder sich einseitig belasten. Mobilisierende Bewegungen helfen dir, Verspannungen zu lösen und neue Leichtigkeit im Körper zu schaffen. Der Wechsel aus Anspannung und Entspannung hilft dir, den Alltag hinter dir zu lassen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu gewinnen. Der Kurs ist für alle Level geeignet. Bring bitte eine eigene Matte mit – und falls du hast, gerne auch einen Yoga-Block zur Unterstützung. Ich freu mich auf Dich! Hinweis: Dieser Kurs ist Teil des Angebots „Sport im Park Hannover“.