Stabil bewegen — Biomechanik Basics

Di., 15.09. · 18:30–19:30

Wir sitzen viel, bewegen uns einseitig und verlernen dabei, wie unser Körper eigentlich funktioniert. Das Ergebnis: Verspannungen, Instabilität, irgendwann Schmerzen. In diesem Kurs arbeiten wir an genau dem Gegenteil — an echter Körperspannung, einem stabilen Core und einem Fasziennetz, das dich trägt. Kein Gerätetraining, keine Wiederholungen zählen. Wir lernen Bewegungsmuster, die im Alltag wirklich etwas verändern. Der Kurs ist einsteigerfreundlich und lässt sich auf jedes Level skalieren. Egal ob du gerade anfängst oder schon lange trainierst — du findest deinen Einstieg. Wir treffen uns draußen in der Eilenriede. Bring bequeme Kleidung, Wasser und eine Matte mit. Bitte komm pünktlich, damit wir gemeinsam starten können 😊 Ich freue mich auf dich 💪🏼